三明治的精選知識

1、先將麪包邊緣切掉。2、胡蘿蔔切小粒、切片，放入鍋中燙熟。3、培根放鍋中煎一下。4、煮熟的雞蛋，蛋黃蛋黃分離，蛋黃待用。5、蛋清切隨，黃瓜切小粒，煎好的培根切小粒。6、準備好沙拉醬，大約兩勺的量。7、將上述材料攪拌均...

1、厚蛋燒雞肉三明治；無糖花生醬香蕉三明治，配上藍莓。2、照燒雞胸三明治；無糖花生醬芝士三明治，配上新鮮草莓，芝士用的是低脂高鈣芝士。3、黃瓜雞胸肉三明治，搭配低脂芝士和櫻桃蘿蔔。4、酸奶甜橙三明治，酸奶是過濾了一夜的...

1、常見的三明治材料有雞蛋，火腿腸，黃瓜，沙拉醬，白土司，芝士片。不同種類的三明治材料也有差異，但可以根據個人喜好添加其他的材料。2、法式三明治的材料：法棍半根，奶酪2片，火腿2片，雞蛋一個，西紅柿半個，生菜3片，蛋黃醬少許。3、火...

1、食材：吐司3片，牛油果1個，奶酪2片，奶酪片2片，火腿2片。2、牛油果對半切開。然後挖出果肉搗成泥裝。3、取一片吐司，抹上牛油果泥。擺上火腿片。4、取另一片吐司抹上牛油果泥，放上一片奶酪片，壓在第一片吐司上。5、再抹一層牛...

1、【原料】：麪包片、奶酪片、雞蛋、番茄片、番茄醬；2、把一片面包放到三明治機裏，麪包上放一片奶酪片；3、再切一片番茄片放到奶酪片上；4、放上一個煎熟的雞蛋，再擠上一些番茄醬；5、再鋪上一片面包片；6、合上三明治機上蓋，加熱...

1、一個雞蛋煎好，灑黑胡椒備用，一個雞蛋在碗裏打散做雞蛋液，把雞蛋液抹在麪包片一側即可。2、牛排正面兩分鐘反面兩分鐘。3、牛排出鍋，切合適大小放置，把麪包抹了雞蛋液的一面朝下，小火放鍋裏煎一分鐘，鋪上芝士片，煎麪包的過...

1、火腿切片，雞蛋打液，鍋燒熱，將麪包片放入鍋中煎一下，取出。2、鍋中加油，將雞蛋磕進鍋裏，放入火腿腸，將雞蛋和火腿腸煎至兩面金黃，盛出備用。3、將火腿腸平鋪在麪包上，倒上番茄醬，再將雞蛋平鋪在火腿腸上面，將另一片面包放在上...

1、原料：吐司、金槍魚罐頭、甜玉米粒、生菜、色拉醬、金桔。2、吐司放入多士爐調到1.5檔，稍稍加熱一下，不要上色太重。3、小金桔切薄片，生菜切碎，然後跟金槍魚、甜玉米粒一起放入大碗內，加入色拉醬拌勻。4、把1片吐司放入吐...

1、主料：黑芝麻雙色吐司片93克、雞蛋1個、芝士片2片、火腿片22克、生菜33克、番茄44克、食鹽少許2、食材準備：火腿片、原味芝士片、生菜、番茄、雞蛋、黑芝麻雙色吐司片，火腿片提前取出解凍。3、生菜取中間嫩綠的葉子，清...

1、食材。全麥麪包2片、低脂牛肉火腿片2片、雞蛋1個、四季青1顆、黃瓜1顆、番茄醬少許。首先是開火，把1顆四季青掰開，放到水裏面煮熟，撈出放到盤子裏備用。2、接下來，再把雞蛋也同樣煮熟，撈出，去殼去心，放在盤子裏面備用。3...

1、食材：吐司2片火腿6片、芝士片1片、薩拉醬1瓶、蛋黃液1個。2、將雞蛋打成蛋液，越稀越好。切好火腿片（如果直接買的火腿片不用切）。3、將沙拉醬均勻的塗抹在麪包片上。4、把火腿片，芝士放上去，將兩片合上。5、將做好的三明...

1、茄子三明治原料：茄子、黃瓜、西紅柿、奶酪、洋葱。調料：番茄沙司、鹽。將茄子切片，改刀成方形，蘸撒了鹽的雞蛋液，在橄欖油裏炸熟撈出。黃瓜切片，西紅柿切片，花葉生撕成小片，洋葱切片。一層炸好的茄子片，放上黃瓜片，奶酪。放...

1、方型麪包(2片)、圓生菜葉，番茄(若干片)、黃瓜(若干片）、火腿片(1-2片)、雞蛋(1個)、美乃滋（蛋黃醬）。2、做法：番茄洗淨去蒂切成片，黃瓜切3-4片在平底鍋加1湯匙油，燒熱後打入1個雞蛋，將它煎成荷包蛋，可在煎蛋過程中將蛋黃弄...

1、平底鍋倒少許油。把雞蛋和火腿片煎好。2、準備一片吐司片。放一片生菜葉，一片番茄，擠上沙拉醬。3、蓋上一層吐司片。放三片黃瓜，蓋上一個煎蛋，撒上胡椒粉。4、再蓋上一片吐司片，放上一片生菜葉，擠上沙拉醬，蓋上一片火腿片...

1、將蕃茄，黃瓜，火腿切片，備用，麪包最好放麪包機里加熱一下，這樣吃起來口感更脆實，做時也不易被果蔬的汁浸透。2、取鍋，刷淨熱鍋涼油，少許油即可，否則太膩，雞蛋打入鍋中，待一面成型後晃動鍋使其雞蛋和鍋分離，掌握熟練可以一下顛勺...

1、食材：吐司2片，金槍魚罐頭50克，黃瓜1小段，雞蛋1個，奶酪1片，沙拉醬適量，生菜1片。2、黃瓜洗淨後切片，雞蛋要提前煎熟，如果不喜歡吃黃瓜，也可以不放，可以選擇自己喜歡的蔬菜。3、金槍魚罐頭放在一個小碗裏，放上適量的沙拉醬，拌勻備...

1、主料：吐司2片、火腿2片、雞蛋3個、玉米粒適量。2、輔料：黃油10g、沙拉醬適量、精鹽1匙。3、2個雞蛋打入碗中，加鹽拌勻。4、吐司雙面沾上蛋液。5、小火融化黃油。6、放吐司煎至兩面金黃。7、煎好吐司後用底油煎火腿和...

1、一般將三明治放入冰箱,第二天時和新鮮的三明治營養差別不大,加熱以後可以繼續食用,對身體健康一般沒有不良影響。2、冰箱中的三明治儘量加熱以後食用,可以殺死食物中部分細菌,風味也更佳,吃冰冷的三明治可能會引起...

1、材料（2人份）：牛角麪包2個，雞蛋1個，橄欖油浸西紅柿乾兒幾條（可用新鮮的西紅柿片代替），洗淨並且用紙巾擦乾的生菜葉子4片（可省）。比較糊塗，只照了一個牛角麪包，忘記照其他的材料了2、牛角麪包平着切成2半，放到烤盤上，用烤箱的上火（B...

1、密封冰箱冷藏保存。三明治採用麪包片、蔬菜、肉類、蛋類等食物組成，其營養價值較高，但使用的食物有生熟區分，十分容易滋生細菌導致其變味變質，建議做好後如不採取馬上吃掉的話，要立即用保鮮膜將其緊密包裹起來，然後放入...

1、材料：全麥麪包2片、生菜5，6片、煙燻三文魚3片、低脂奶酪1片。2、把麪包放在烤麪包機裏烤脆。3、拿一片烤好的麪包放在盤子裏。4、在麪包上蓋上2片生菜，在生菜上放上一片低脂奶酪。5、在奶酪上放上煙燻三文魚，在煙燻三...

1、三明治屬於冷加工，按照菌落繁殖時間，夏季最多一天內食用完;其他季節常温可隔夜食用。2、三明治是一種典型的西方食品，以兩片面包夾幾片肉和奶酪、各種調料製作而成，吃法簡便，廣泛流行於西方各國。3、但如果是夏季高温的...

1、三明治裏放千島沙拉醬或番茄醬比較好。2、材料：面白片3片、生菜1片、雞蛋1個、火腿1片、千島沙拉醬或番茄醬、西紅柿1個。3、做法：將雞蛋打撒，開火，鍋倒入適量油燒5-6分熟，將雞蛋倒入，平鋪在鍋底，轉中小火，將過輕微晃動，使...

1、做法一用料：法棍麪包適量、茄子、西紅柿、鮮奶酪、雞蛋。茄子、西紅柿洗淨切薄片。茄子片裹雞蛋、麪包屑炸熟。在麪包上依次鋪鮮奶酪、炸茄子片，西紅柿片即可。如果口味嫌淡，可在奶酪上撒適量鹽調味。2、做法二用料：吐...

1、電餅鐺能代替三明治機。2、電餅鐺是一個烹飪食物工具，單面或者上下兩面同時加熱使中間食物經過高温加熱，達到烹煮食物目的。三明治機其實也是電餅鐺一種，是專門針對白領一族沒時間製作早餐而設計的產品。兩者最重要的...