保持身材的精選知識

身邊很多人都對自己的身材不滿意，其中大部分是覺得自己胖，相信大多數人都羨慕明星的身材，小蠻腰、筷子腿、馬甲線、蜜桃臀……想知道怎麼樣保持一個好身材嗎？一起來了解一下？你曾經或正在為保持好身材做過什麼改變呢？是否真...

鄭愷在2007年出演了首部電影作品《難得有情人》，2010年參演了偶像劇《單身公主相親記》，2013年出演了趙薇執導的青春愛情電影《致我們終將逝去的青春》。鄭愷最近被傳與女友好事將近，還被拍到深夜帶女友參加朋友聚會，當晚...

晨跑能夠達到強身健體的效果，可是很多人也擔心晨跑運動會鍛煉出強壯的肌肉塊，而不能真正達到瘦身的效果。那麼晨跑能減肥嗎？答案是一定可以的，不過需要注意幾個小細節。晨跑能減肥嗎？很多人表示早晨運動過後自己的食量反倒...

肥胖是影響身體健康的一個很重要的因素，將體重控制在合理範圍內才是有利健康的，身材也能維持完美。今天和大家説説減肥之後想要保持好身材，哪些問題需要注意。早睡早起在減肥之後如果想要保持好身材，最關鍵的就是做到早睡...

雖然秦舒培的長相在娛樂圈中算是一般般的，但是她的身材超讚，是一個標準的模特。去年曝光的她與冠希有戀情關係使她成為娛樂圈眾人所知，你對她夠了解嗎？在美女如雲的娛樂圈裏，秦舒培的長相算是一般般的，但是她有眾人所不能及...

我近年25歲，我的女兒已經半歲了，活潑可愛，沒有在生孩子之前，我就再考慮生完孩子會不會發胖呢，身材是不是會變得很臃腫啊，我有一個醫科大學的同學，我就向她諮詢了方法，之後在坐月子的期間我用了此方法果然真的很有效果的，下面我...

1、我跟你説，這是個殘酷的社會，你別以為有真本事怎麼着，外表更重要。2、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。3、胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子。4、大S是一天一香蕉吃個星期。所以你看，...

健康飲食是保證強健體魄的前提，如果在平時的飲食中既想要保持身材又想要擁有健康，那就更加需要做好飲食管理才可以達到顯著的效果。那麼要如何健康飲食?選擇粗糧雜糧雜豆作為主食。在主食方面可以儘量選擇粗糧類、雜糧...

減肥調整飲食要保持營養全面，大多數人減肥為了快速下降體重採用輕節食或者水果代餐。這樣的飲食結構是不科學的，現在就給大家分享減脂餐食譜一日三餐的安排。食療是一個非常重要的養生方法，尤其是對現在想要瘦身的人來説...

昨日，郭富城抵台灣為電影《全城戒備》首映宣傳，他透露自己靠拍動作片保持身材。談到合作對象舒淇時，他表示在戲中與舒淇的合作很默契就像“老夫老妻”一般了。郭富城郭富城郭富城郭富城郭富城郭富城郭富城郭富城郭富城郭...

生薑水能温脾胃，蜂蜜水有美容和減肥的作用，那生薑蜂蜜水有什麼作用呢？今天我來告訴你生薑蜂蜜水既沒有減肥效果還有其它副作用，瞭解完這篇文章讓你受益匪淺。俗話説空腹喝蜂蜜水有美容作用，也能夠減肥，那空腹喝生薑蜂蜜水有...

1、首先就是平時少吃一些高熱量的食物，富含糖分的食物更要少吃，因為糖分食物通常就是發胖的，所以避免吃這些糖分高和熱量高的食物。2、其次就是讓自己多去保持適當的鍛鍊，這也是讓自己的減肥達到最好的狀態，鍛鍊是可以增強...

1、要保持很好的身材，首先要合理飲食，絕對不可以暴飲暴食，大吃二喝。同時要會選擇合理的服裝，不可局部緊固，也不能太鬆弛。2、經常鍛鍊身體。久坐不好會使肚子長肉，經常走走會使體型勻稱。有條件可以練練瑜伽，能增加身體彈性...

冰糖是生活中十分常見的食材，我們都知道，糖攝入太多是很容易發胖的，那冰糖呢？每天晚上喝冰糖水會不會導致發胖呢？下面就和小編一起來了解一下吧。冰糖作為調味品，在日常生活中必不可少。它和白糖等糖類不同，冰糖的口感比較清...

在採訪的過程中談到如何保持身材，妮娜·杜波夫説：“飢餓減肥法不是我所提倡的，當我不能吃東西的時候，我就無法控制我的情緒。”談到自己的成長時候，妮娜·杜波夫説：“我想要繼續的成長，所以我每天都會學習不一樣的東西，運用我...

愛美是女人的天性，就算是孕期她們也希望自己貌美如花。為了胎寶寶的健康，孕媽會適當的放縱自己，有時可能在飲食方面會格外挑剔，但是現階段健康最為重要。即便是孕期，也沒必要暴飲暴食，或者過分的增加營養。老人總説“孕期是...

對於人來説，慾望是永遠也滿足不了的，對於想減肥的人來説，他們的慾望就是減下體重，當減下體重後慾望就升級為不反彈等等，那麼男生應該如何防止減肥的反彈呢？有些朋友覺得減肥是女性朋友的專利，其實不是這樣的，現代社會的壓力越...

1、晨跑：每天早晨起牀喝杯水，然後在清新的空氣中慢跑30分鐘，加快新陳代謝，並且身體各個部位都得到了應有的鍛鍊，是保持身材中最有效的運動之一。2、晚飯後散步：在晚飯過後，愜意的去散下步，幫助腸胃消化一下食物，散發一下體內多...

1、每天早晨一定要吃早餐：很多人為了減肥，為了省時間，為了能不遲到，為了能夠不趕上堵車高峯期，都忽略了吃早餐，久而久之就養成了不吃早餐的習慣，其實這樣的習慣真的很傷身體，並且會給你的身體帶來不好的影響，當然變胖只是其中...

相信在日常生活中，很多人都會想着要減肥，因為自己瘦了以後可以更加好看，但是瘦身成功以後也還是需要注意很多的，下面就來看看減肥鞏固期大概要多久。雖然現在也有很多可以順利減肥的人，但是如果在減肥的後期稍有不注意的話...

導語：很多人減肥只是以個短期計劃，希望自己的體重可以在最短的時間內達到瘦身的效果，但是卻望了瘦身是以減需要長期堅持的事情，如果只是短期減肥體重達到您滿意的值，但是生活習慣一回復體重是不可避免的還會反彈，下面就來看...

對於很多人來説，長胖輕輕鬆鬆，減肥卻難得多。要想保持一個好身材對於很多人就是奢望，其實只要你把生活中的一下好習慣養成了，自然就能擁有一個苗條的好身材。主食是我們日常生活必備的，裏面含有豐富的碳水化合物，而碳水化合...

12月21日登陸湖南衞視金鷹獨播劇場的歌手成長勵志的都市愛情劇《美麗的祕密》；由何潤東[微博]、宋茜[微博]、弦子[微博]以及魏千翔[微博]等眾多青年實力。12月21日登陸湖南衞視金鷹獨播劇場的歌手成長勵志的都市愛情劇...

瘦腰腹細長腿，是美女們的標誌。想要擁有完美身材，首先要做的就是給身體排排毒。瘦腰腹細長腿，是美女們的標誌，到塑身，即便並非每個人都喜歡小細腿，但絕對沒有人會喜歡水桶腰。下面小編就為大家介紹6個排毒清腸的瘦身方法，這...

很多孕婦在孕期容易進食沒有節制，整天吃油膩、糖分高的，導致體重飆升，這樣不僅會讓身體長胖還不利於寶寶生長。正確的應是在孕期也要保持最佳身材，才對寶寶和自己有利。減少食鹽攝入量飲食方面，減少食鹽的攝入不僅可以幫你...