1、末伏可以吃補。2、冬瓜。冬瓜這種蔬菜味甘，祛濕、消腫、清熱、解暑功效非常好，末伏過後白天的温度依然很高，不注意的話，也很容易中暑的。所以應該多吃一些冬瓜清熱解暑，可以直接去皮切成塊炒起來吃，也可以與排骨燉湯食用。 3、白蘿蔔。末伏階段吃些白蘿蔔，有助消食、清熱、化滯的作用。對於體熱的人，還有不消化的人來説，應該多吃些白蘿蔔，以便滋補身體。建議買些豬瘦肉或者説豬排骨燉湯喝比較好，可以一邊補充水分，一邊更好地補充營養物質。
