晚上可以和大蒜一起食用。大蒜有許多健康益處，如增強免疫力、降血壓、抗菌等，因此可以在晚餐中加入適量的大蒜。然而，大蒜具有辛辣的味道，可能會影響睡眠質量或導致口氣較重，如果你對這些不適感受敏感，可以適量減少大蒜的攝入量或選擇其他時間食用。
