如果你感覺口腔發乾或者喉嚨發癢，可能是上火了。此時可以選擇吃一些降火的食物，比如梨子、冰糖燉雪梨或者潤肺清熱的菊花茶來調理。另外，避免辛辣刺激性食物，多喝水也有助於降火。如果症狀嚴重或持續，請及時就醫。
