當發燒時，最好選擇一些易於消化的食物，能夠提供足夠的營養，幫助身體恢復。以下是一些適合發燒時食用的食物：
1. 温熱的湯：例如雞湯、蔬菜湯或魚湯，湯中含有水分和營養，有助於補充體液並緩解喉嚨不適。
2. 温熱的水果：例如煮熟的蘋果或梨，這些水果有助於增加體內水分並提供維生素。
3. 温和的穀物：例如白米飯、麪條或粥，這些食物易於消化，能夠提供能量。
4. 温熱的蔬菜：例如煮熟的胡蘿蔔或紅薯，這些蔬菜富含營養，並且容易消化。
5. 温熱的蛋類：例如水煮蛋或鬆軟的煮蛋，蛋類含有高質量的蛋白質和營養，有助於身體恢復。
需要注意的是，發燒時應避免食用過於油膩、辛辣、刺激性或難以消化的食物，如油炸食品、辣椒、咖啡和酒精等。同時，保持充足的水分攝入也非常重要，喝足夠的水有助於預防脱水。如果發燒持續時間較長或伴有其他症狀，請及時就醫。
