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做什麼運動減肥最快
分類:
經驗
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進行高強度的有氧運動,如慢跑、游泳、跳繩等,可以快速燃燒卡路里和
脂肪
。此外,進行高強度間歇
訓練
(HIIT)也是一種有效的
減肥
方法,可以在短時間內進行高強度運動,加速新陳
代謝
並提高脂肪燃燒效率。
標籤:
減肥
運動
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