1、可以直接吃;2、可以榨成果汁喝;3、可以曬乾之後泡茶喝;4、可以泡酒,和米酒或黃酒一同泡製,可以治療貧血、關節炎等;5、和醋一同釀成桑葚醋,釀好後用涼開水稀釋8——10倍以上,在飯後飲用;6、和糯米一同熬粥,熟了之後加入適量冰糖,每日服用,可以滋肝養腎,補血養血,明目;7、和蜂蜜一起製成桑葚膏,可以治療氣血損虛,過早衰老等症;8、熬成湯,桑葚子可以和牛骨一起熬成湯喝,是一種新口味,桑葚熬的湯酸酸甜甜的,還可以幫助治療骨質疏鬆症。