這樣可以長高 長高的方法介紹

1、爬樓梯等一些單腳跳樓梯，一階一級的往上跳等，這樣都是可以有助於長高的，同時要做適量的運動，男生可以做一些俯卧撐，女生可以做一些仰卧起坐，每天的話最好是也可以做一些其他的拉伸運動，每天早晨起來後和晚上睡覺前做就可以。

2、運動後應該吃一些鈣片，吃鈣片在一定程度上可以促進骨的生長，如果是兒童吃鈣片的話要慎用，因為雖然副作用小但也有一定的影響，兒童鈣本身也具有一定促進長高的作用，還有應該多吃一些魚或者是長高的效果更加明顯，建議多吃一些豆腐等。