喝咖啡可以在一定程度上幫助減肥，但並非單靠咖啡就能減肥。咖啡中的咖啡因可以促進代謝並增加脂肪氧化，從而幫助身體燃燒更多的能量。此外，咖啡也可以抑制食慾，讓人產生飽腹感，減少進食量。然而，過度依賴咖啡來減肥是不可取的。長期大量飲用咖啡可能導致咖啡因依賴、失眠、心悸等副作用。要想健康減肥，仍需要通過均衡的飲食和適量的運動來實現。
