1、生活要有規律2、益母棗茶3、按摩法4、熱敷法 方法/步驟 1 生活要有規律,保證充足睡眠。不用涼水洗頭、洗腳。 2 益母棗茶:用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用,每日一劑,早晚服。 3 按摩法:病人仰卧於牀,先將兩手搓熱,然後將兩手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再從左至右按摩60~100次,最後轉圓按摩60次,以局部皮膚紅潤為宜,每日早晚各一次。 4 熱敷法:布經草熱敷在小腹上即可治痛經。布經草治療婦女痛經,宮寒,月經色黑,有血塊 ,量多量少。