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雙力臂翻腕的竅門 關於雙力臂翻腕的竅門
分類:
經驗
閲讀(3.15W)
1、雙力臂翻腕的竅門是一氣呵成。可以把解鎖雙力臂翻腕的過程分成兩步:準備期。
背部
和手臂力量是決定能否完成雙力臂的關鍵因素。
2、建議先進行引體向上的練習,發展背部和手臂力量。另外,還有動作技巧學習期。
標籤:
力臂
翻腕
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