1、經常做噩夢，一般是由於大腦細胞調節功能失調而導致的。正常情況下，大腦細胞為了能夠保證正常的生理活動，在白天時處於興奮性較高的狀態，而到了夜晚自動調節為睡眠狀態。
2、但是如果在白天的時候受到了過大的精神刺激，壓力較大，精神過於緊張，用腦時間過長或者是強度過大，均可以導致大腦細胞興奮性持續性的升高，超過其最大的難受性，在夜晚時不能順利的降低興奮性，進入睡眠狀態，而出現興奮性細胞和休息狀態的細胞同時存在的情況，稍微受到刺激後興奮性的細胞會再次活躍，而產生夢境，並且常常和白天發生的精神刺激情況相關，而產生噩夢。
