1、首先,要保持腳部清潔乾燥,經常換洗鞋襪,特別是跑步和打球之後,出汗比較多,一定要及時的洗腳,換襪子。2、其次,要多穿透氣性好的鞋子和襪子。3、再者,要少吃辛辣刺激的食物,比如生葱,生薑,生蒜,多吃清淡的食物。4、最後,可以在鞋子裏面撒腳臭粉,抑制排汗,也可以用白醋和鹽水泡腳,可以減輕腳臭。