1、在泡水的過程當中，首先應該選擇用温水，然後放入十粒左右的枸杞，再加上三到五顆大棗，浸泡十分鐘左右就可以喝了。2、枸杞和大棗都是臨牀上比較常見的中藥藥材，也是比較有營養價值的食材。在平常能夠用枸杞和大棗泡水有清心明目，改善貧血，緩解疲勞等功效。
