孕婦可以吃薑嗎 需要注意什麼

1、產婦可以適量吃生薑，生薑中含有姜醇、姜烯、檸檬醛、天門冬素、穀氨酸、天門冬氨酸、絲氨酸等營養成分。生薑可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾。

2、生薑可以發熱祛寒，可緩解產後氣血虧損引起的體寒血瘀等症狀，緩解疼痛。所以產婦的飲食中可以適量加入生薑，有利於身體的復原。每餐用量不要超過10g，不要將生薑去皮，有些人吃薑，喜歡削皮，這樣做不能發揮姜的整體功效，所以產婦吃生薑需要注意生薑的吃法、吃的時間，一般早上和中午吃，晚上不能吃，而且不宜過多，需要在飯中吃，不能空腹吃。