每天晚上失眠怎麼辦 需儘可能明確病因

1、改善睡眠質量和（或）增加有效睡眠時間；

2、恢復社會功能，提高患者的生活質量；

3、減少或消除與失眠相關的軀體疾病或與軀體疾病共病的風險；

4、避免藥物干預帶來的負面效應。