1、如果濕氣太重，建議到醫院求醫，在醫生的指導下服用藥物調理，也可以採用拔火罐、艾灸等方法進行調理。2、飲食上多吃健脾化濕的食物，如綠豆粥、紅豆薏米粥、山藥湯等，不要吃生冷的食物，少吃肥甘厚膩、辛辣刺激性食物，同時注意戒煙戒酒。3、多運動，出汗可以排出體內多餘的濕氣。
