1、除濕的食物通有櫻桃,哈密瓜,蠶豆,豌豆,茯苓,薏苡仁,紅豆,黃豆,鯉魚,田螺,黑魚,薺菜,水芹等等。2、眉豆薏苡仁粥採用眉豆,薏苡仁,粳米同煮為粥,能夠益氣,健脾消腫,清熱。3、玉米豆栆粥採用玉米,白扁豆,大棗,能夠利水消腫;4、鯉魚赤小豆粥,採用赤小豆,陳皮,草果,鯉魚,大米,葱,姜,鹽,胡椒少許同煮成粥,能夠健脾,解毒,利水消腫。