1、產後可以適當的吃一些杏色蔬菜，杏色蔬菜是以蓮藕為主的一類淺色蔬菜。蓮藕對於產婦非常合適，因為藕有很好的消瘀作用。但由於藕性偏涼，故產婦不宜過早食用。2、一般產後1到2周後再吃藕可以逐淤。黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒，黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿蔔素，可延緩皮膚衰老，而且對肝臟有益。
