茶蟲的功效包括：
1. 改善腸道健康：茶蟲中含有益生菌和酵母菌，可以增強腸道的消化和免疫功能，改善便祕問題。
2. 提高免疫力：茶蟲中含有多種生物活性物質，如多糖和酸等，可以增強人體的免疫力，抗菌抗病毒。
3. 降低血糖和膽固醇：茶蟲中的多種物質可幫助人體降低血糖和膽固醇水平，對預防和治療糖尿病、高血壓等慢性疾病有益。
4. 抗氧化：茶蟲中的茶多酚等物質能夠幫助身體清除自由基，減少氧化損傷，延緩衰老。
5. 改善睡眠：茶蟲中含有一定量的茶因和其他活性成分，可以起到鎮靜、安眠的作用，幫助人們改善睡眠質量。
