蓮子怎麼吃能補腎 蓮子如何吃能補腎

蓮子怎麼吃能補腎 蓮子如何吃能補腎

1、材料:豬肚1個、蓮子1小把、姜1塊、葱4根、花椒1湯匙、白胡椒粒3茶匙、鹽5茶匙、花雕酒適量、胡椒粉適量、鹽適量。

2、首先將葱切成葱花、薑切片、剩餘的姜拍碎。

3、鍋中倒入小半鍋清水,加入花椒粒、姜,放入豬肚,待水開後,煮五分鐘,撈出。然後將豬肚切條。

4、鍋中倒入清水,加入蓮子、豬肚,下入薑片,少量花雕酒,少許白胡椒粒,蓋上鍋蓋,大火燒開,轉小火煮半個小時。

5、隨後加一勺鹽,撒少許胡椒粉調味,加蓋,繼續煮五分鐘入味,就可以出鍋裝盤了,最後撒上葱花點綴,就可盡情享用。