莲子粥的精选知识

1、腹部胀满的人：因饮食停滞所致的脘腹胀满、各种慢性胃炎性病变，不适大量吃莲子。2、阴虚内热的人：年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，说不宜吃收涩伤阴的食物。3、大便干燥的人：莲子涩肠止泻，大便燥结者及痔疮...

1、银耳莲子粥过夜不可以吃。2、虽然银耳汤中含有很多营养成分，可以起到美容美发的作用，还有润肠止咳的作用。然而，隔夜的银耳汤可能会减少营养，容易产生一些细菌并可能导致微生物感染。如果吃隔夜银耳汤，不仅不会起到保健...

莲子粥可以加牛奶一起吃。加入牛奶可以使粥的口感更加顺滑，增加营养价值。可以根据个人喜好适量搭配，但要注意选择新鲜的牛奶，并避免加入过多的牛奶，以免影响口感和煮熟时间。...

1、红豆提前泡水备用。2、锅中放入2大碗水，开锅放入红豆，煮开后放入淘洗干净的糯米，搅拌一下，放入莲子，小火熬15分钟。3、此时粥已经比较浓稠了，放入百合，熬10分钟，放入适量的冰糖块，搅拌至冰糖融化，熬至粘稠即可关火，装入碗中。...

1、莲子粥具有健脾补肾的功效。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。2、主料：粳米80克,莲子15克。做法：将嫩莲子发涨后，在水中用刷擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内，加清水在火...

要做好吃的莲子粥，可以按照以下步骤：材料：-莲子：适量-糯米：适量-冰糖：适量-温水：适量步骤：1.将莲子和糯米分别洗净，泡水约30分钟。2.将泡发后的莲子和糯米沥干水分。3.将莲子和糯米放入电饭锅或炖盅中，加入适量的温水，水量为莲子...

莲子粥过夜后可以喝，但最好在24小时内食用，以确保食品的新鲜度和安全性。如果需要保存过夜，将其放入密封的容器中，并放入冰箱冷藏。在重新食用时，确保加热至适当的温度，避免细菌感染。...

1、食材：红薯一个、山药一截、莲子适量、红枣10颗、面粉适量、蜂蜜适量。2、把红薯清洗干净，去皮后切成厚片，再切成小块，备用。山药去皮后也切成小块。3、大枣清洗干净后，用一个酸奶管把枣核剔出来。常吃大枣不仅可以改善...

1、绿豆百合莲子粥不可多食过量使用，豆类对人体肠胃消化负担是比较重的，多食容易消化不良。2、绿豆百合都是寒凉食物，空腹情况下也不可食用。3、孕妇怀孕初期阳气弱，也不太适合饮用;如果脾胃虚弱、拉肚子的人也不适合饮用...

1、莲子放入温水中浸泡半小时，红枣对半切开，大米、糯米、玉米碎淘洗干净待用。2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入莲子、大米、糯米、玉米碎、红枣小火熬煮30分钟。3、放入冰糖继续熬煮5分钟即可出锅。4、莲子粥，是一道常...

1、材料：糯米，莲子，红枣，银耳，冰糖；2、糯米、莲子清洗干净，浸泡1小时；3、无核金丝枣浸泡半小时；4、银耳洗净，去掉根部黄色部分，撕成小朵，浸泡十几分钟；5、锅中放水，水沸后将糯米、大米、莲子放入锅中，大火煮沸，小火继续煮20分钟；6、放...

1、小米红枣莲子粥具有强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。2、小米，又称为粟，北方称谷子，谷子脱壳为小米，其粒小，直径1mm左右。小米是世界上最古老的栽培农作物之一，起源于中国黄河流域，是中国古代的主要粮食作物。3、红枣...

1、抗衰老：玉米含有维生素A、E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用；2、防止动脉硬化：玉米含有的纤维素促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中...

1、用料：圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖；2、先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中；3、莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。...

1、百合莲子粥的功效与作用：治疗心神不足，失眠健忘等症。2、材料：大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞2颗，冰糖30克。3、百合干用刀背碾成粉状；莲子用热水泡软；枸杞用热水稍泡；大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。4、锅中放水，先放入...

1、材料:紫糯米100g，新鲜莲子50g，桂圆肉30g，燕麦50g，红豆50g，花生50g，红砂糖125g。2、紫糯米洗净泡水6小时后沥干水分，放入容器中加水130㏄拌匀，覆盖耐热保鲜膜并用牙签戳几个小孔，以强微波加热6分钟后取出。3、将作法1的容器...

1、食材：淮山药25g、莲子（去心）25g、糯米60g、白糖少许、红枣少许。2、把莲子、糯米、红枣配好后冲洗干净，放在水里浸泡2小时左右，这样容易。3、山药去皮切小块。以根块大，果肉粘液多（掰断可看出有粘液），根须多，外皮无损伤，断层...

1、材料：人参10克，莲子15克，粳米50克，白糖适量。2、人参用水浸润，切成薄片；莲子水发，去心；粳米淘洗干净。3、锅置火上，加适量清水、莲子、粳米，用旺火烧沸，放入人参片，改用文火煮熟，加入白糖调味即成。4、人参能大补元气、止渴生津...

1、材料；干银耳15克，干白莲100克，冰糖80克。2、做法：将干银耳与莲子用清水泡发2小时，银耳拣去老蒂及杂质后撕成小朵，然后与泡过的莲子一起过水冲洗干净，滤干备用；将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅中，加入小半锅水，盖上盖，大火烧上汽...

红枣莲子粥是一道简单又营养的粥品，下面是制作红枣莲子粥的步骤：材料：红枣适量、莲子适量、糯米适量、水适量、蜂蜜适量（可选）步骤：1.将糯米浸泡30分钟，洗净后沥干备用。2.莲子用水泡发至膨胀，剥去莲子心。3.红枣洗净后去核备...

1、百合莲子粥是一种营养丰富的特色美食，但对于湿寒体质或者比较虚弱的人不适合吃的，由于百合莲子都属于性寒的，如果经常食用的话会加重体内湿气或者寒气的堆积，就会容易产生不必要的疾病，对健康不利。2、同时对于在哺乳期...

1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。2、新鲜百合拔开洗净去老蒂。3、香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。4、将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。...

1、用热碱水浸泡，在准备用莲子煮粥之前，可先用热碱水浸泡，按照碱和水比例1:10调制均匀后，莲子放入其中浸泡一小时左右，可用手揉捏莲子将表皮脱落后放入，莲子膨胀后一煮就会熟烂。2、放入冷冻室里一天，想染莲子更容易煮熟，不妨...

莲子粥是一道常见的养生食物，它主要由莲子、糯米和水组成。莲子是中国传统的中药材之一，被誉为“药食两用”的珍贵食材，因其具有丰富的营养和独特的药用价值而备受推崇。制作莲子粥的步骤很简单。首先，将适量的糯米放入清...

1、食材：鲜莲子60克，鲜百合60克，粳米100克，冰糖适量。2、做法：（1）将鲜莲子(不去莲子心)、鲜百合洗净，粳米淘洗干净。（2）三者一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，调入冰糖即可食用。3、此粥具有健脾益肺、清心安神的功效...