清淡的精选知识

1、饮食应进清淡、低钠的流质食物2、患者居住的室内要经常开窗，保持空气流通、干燥3、患者精神紧张、心理压力大、情绪易激动都有可能诱发此疾病4、进行耐寒的锻炼，要知道寒冷容易引发感冒方法/步骤1饮食应进清淡、低钠...

1、准备好鸡腿。2、鸡腿冷水下锅，煮至水开，同时放入两片姜去腥。3、将鸡腿捞出，用清水洗净，沥干水分。4、把洗好的鸡腿放到高压锅里，放入葱姜蒜，花椒和大料，还有干辣椒、香叶、桂皮。5、倒入料酒、生抽、盐，搅拌均匀。6、选择...

针对高血压来说，喝小米粥是有好处的。1、小米的作用。小米黄色健脾，内含色氨酸有助眠的作用，对高血压稳定情绪很有好处。2、高血压忌口。高血压患者需要忌口辛辣油腻刺激食物，摄入注意低钠盐，低脂肪，高维生素，优质蛋白饮食。...

清淡莲藕排骨汤的做法：材料：-500克猪排骨-300克莲藕-适量姜片-适量葱段-适量料酒-适量盐步骤：1.将猪排骨放入冷水中煮沸，焯水去血水，捞出备用。2.将藕去皮，洗净切成片状备用。3.汤锅中加入适量水，放入猪排骨、葱段、姜片和料...

1、清炒小白菜（1）主料：小白菜300g辅料：蒜5g葱3g盐3g（2）小白菜洗净控水切段。葱切末，蒜切片。热锅下油，先放入少许的葱蒜炝锅。再放入小白菜。炒至开始变软时加入剩下的葱蒜，盐。（3）翻炒至小白菜开始出水关火即可。2、包菜年糕（1）主...

对于很多的敏感肌的人群，其实除了皮肤比较敏感以外，还存在着另外一个非常苦恼的事情就是脸上有着很多的红血丝，但是有方法可以根治红血丝，而且比较简单。一、红血丝的简单介绍可能有一些女生的皮肤看起来非常的光滑，如果是...

清淡冬瓜汤的做法如下：材料：-冬瓜片500克-瘦肉片200克-葱段2根-姜片3片-鸡精适量-盐适量做法：1.将冬瓜洗净去皮，然后切成薄片，瘦肉也切成薄片备用。2.锅中加入适量水，放入瘦肉片、葱段和姜片，用中火煮开。3.煮开后将瘦肉捞出...

1、材料：猪里脊肉200克、菠菜25克、玉兰片10克、核桃50克、紫菜(干)5克、淀粉(蚕豆)20克、大葱3克、姜5克、盐5克、黄酒10克、味精1克、香菜10克。2、将肉除净筋膜，片成0.5厘米厚、6厘米长的大片，平铺在案板上。3、干淀...

1、食材：火腿200克、鲈鱼500克、生姜10克、香葱5克、豉油3茶匙、盐和油适量、料酒2茶匙。2、将鲈鱼洗净并处理好内脏，从脊椎处切断至腹部（保留一部分不切断），用盐和料酒一起腌渍10分钟。3、方火腿切成片，香葱切段、生姜切片...

清淡水煮鱼是一道健康又美味的菜肴。以下是制作清淡水煮鱼的简单做法：材料：1.鲜鱼片（可以选择适合煮汤的鱼，如鲈鱼、黄花鱼等）-500克2.姜片-3片3.葱段-2根4.料酒-1汤匙5.盐-适量6.鸡精-适量7.鲜鱼汤或清汤-适量8.青蒜-适量...

羊肉一般属于高蛋白高脂肪的肉类食物，容易引起消化不良和增加胃肠负担。因此，不宜与以下食物搭配食用：1.浓重油腻食物：如炸鸡、炸鱼、炸猪排等油炸食品。油腻食物与羊肉一起食用会增加胃肠负担，容易引起消化不良和腹胀。2....

1、将鱼洗净去头，从中间劈开成两片，切寸段，下油锅炸至金黄色。2、然后将豆腐切一厘米厚，改成三角形，下油锅炸成豆腐泡，五花猪肉开水过后切成条，宽粉洗净。3、在高压锅中放一两油，并同时放入5棵大料、20粒花椒，炸微糊捞出。4、...

1、凉拌黄豆芽：黄豆芽不仅含有粗蛋白和胺基酸，也含有钙、铁等矿物质及维生素，尤其维生素C的含量极高。2、蒜蓉香菇黑豆：自古黑豆就被誉为肾之谷，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，古方中...

1、材料：虾，大蒜，姜，豆豉，干辣椒段，生抽，料酒，葱花。2、虾剪去须爪，开背，拍扁，浇点生抽，料酒腌上；3、趁这工夫拍两瓣大蒜，切碎，姜也切碎，两大勺豆豉也切碎，用油炒香，喜欢吃辣的还可以放点干辣椒段；4、把炒好的蒜蓉豆豉均匀地铺在虾上，覆上...

1、气候原因：广东位于我国大陆最南部，纬度低且临海，属于东亚季风区，雨水充沛，空气湿度大，再加上气温高，所以广东的湿热很严重。所以气候原因，炎热又潮湿的天气导致体质和其它地方的人不一样，而且我们经常说的广东的水都比较热...

1、鱼头清洗干净：想让炖出的胖头鱼头没有腥味，可以在处理鱼头的时候将黑膜、残留的血以及鱼的牙齿清理干净，因为鱼腥味主要来自这些部位。2、调料去鱼腥：在炖胖头鱼头之前，还可以将胖头鱼头放入盆内，再用料酒或高度白酒以及...

1、食材：莲藕，猪肉，胡萝卜，葱，姜，耗油，食盐，糖，淀粉，老抽2、先来做肉馅，选择做肉馅的肉不要用纯瘦肉，肥厚相间最合适，把它剁成肉馅，如果有绞肉机，也可以用绞肉机绞肉馅。3、把葱姜都清洗干净剁成末，把胡萝卜清洗干净去皮，也切成末。把...

1、可以做豆腐蒸蛋。2、主料：鸡蛋(150克)、豆腐(200克)。辅料：火腿(50克)。调料：葱汁(5克)、姜汁(5克)、盐(4克)、味精(1克)、香油(2克)。3、将豆腐洗净后压成泥蓉，放入碗中，磕入鸡蛋搅散，再加入清水、葱姜汁、精盐、味精搅...

1、青菜豆腐汤，以青菜豆腐为原料，加入适量的油盐调味而成。这道汤非常清淡，但你会发现非常解腻，还吃出了食物原本的味道。2、冬瓜虾皮汤，原材料只有冬瓜和虾皮，再加一点蒜。冬瓜要去皮切成薄片，虾皮用温水浸泡。蒜切成蒜末，放...

1、最好是不要吃泡面，泡面是易上火食品，对你的病情没有帮助，建议吃些清淡的粥之类的食物。2、当牙齿疼痛时，说明牙齿出现了疾病，可能是牙神经发炎，或牙根发炎，此时不要乱吃药，尤其是抗生素类药物，往往对疼痛无缓解，而且伤害深深...

1、可以做清蒸黄花鱼。2、材料：黄花鱼3条，葱、姜丝、老抽、料酒适量。3、黄花鱼刮鳞去掉内脏,洗掉血水.切成段。放盐，拌匀，腌10分钟；4、盘子里先放几根葱白,再把黄花鱼放上去摆好盘,然后放少许盐，酱油，倒点料酒，再放姜丝和葱...

怀孕期间孕妇要做到饮食均衡,并不需要特别进补,日常饮食安排按照以往的即可。孕期饮食宜忌有讲究,孕妇需要注意不要吃了禁忌的食物,并适当调整饮食习惯。孕妇的身体健康是比较需要关注的，孕妇的怀孕期间的营养一定要跟...

1、一个水果每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。2、两盘蔬菜每天应进食两盘品种多样的蔬菜，其中一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜等，避免...

1、清淡如菊的意思是形容人的品行、性格就像菊花一样淡泊。2、【出处】：唐·司空图《二十四诗品》中《典雅》——玉壶买春，赏雨茅屋，坐中佳士，左右修竹，白云初晴，幽鸟相逐，眠琴绿荫，上有飞瀑。3、造句：大巫若是在意身份地位,怎...

1、补气健脑：小米红枣粥功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。材料：小米、红枣、红糖。做法：小米清洗后浸泡30分钟;红枣洗净、...