做能的精选知识

便秘是指排便困难、便意不畅或粪便干结的症状。如果便秘严重，可以尝试以下措施来帮助快速排便：1.饮水：保持足够的水分摄入非常重要，每天喝足够的水可以保持身体水分平衡，软化粪便，促进肠道蠕动。建议每天饮用8-10杯水。2.摄...

1、银耳用凉水泡开，撕成小朵，加入足量的水，大火烧开。小火炖半小时，将梨去皮，切成小块。倒入已经变浓稠的银耳汤里，加入去核的枣。用勺子搅拌再小火煮十分钟即可。2、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火...

1、放在树上不摘，直到它慢慢变红变软后再食用。2、烂柿子浸泡法：浸泡100公斤的柿子，选用1.5公斤的柿子残果(好果亦可)。将柿子残果捣烂后放在水缸里，加水适量搅拌，倒入要泡的柿子，加水至柿子不露出水面为宜，并将果实轻轻搅动...

1、材料：黄豆、盐、水。2、先把黄豆用锅煮熟，然后用搅肉机搅碎，也不是特别的碎其中还有好多半颗的豆瓣。3、墩成二个立方体，放到阳光下面晒，要把每个面都晒干成一层壳，其实中间还是软的当六个面都晒好了，用纸包上放一段时间（...

长期的压力会让人们感觉到身体僵硬，尤其是斜方肌部位，长时间处于紧张的状态。因此在空闲的时候，人们一定要做好自我放松，掌握一些必要的斜方肌放松方法。现代人每天需要应付来自各方各界的压力，加班加点已经非常辛苦，同时还...

1、主料：三黄鸡1只，板栗150克。2、调料：盐、料酒、葱段、姜片。3、三黄鸡清洗干净，用沸水焯一下，从脊背处劈开，剁去爪尖、翅尖、用刀背拍断鸡颈骨、鸡腿骨、翅骨及脊柱骨，再切成块，在沸水中焯5分钟后，去除血水备用；板栗在沸水中...

1、取一个干净的盆，盆中放3勺盐后加入纯净水。然后加入猪血。2、等鲜猪血凝固后用洗干净的刀切成块状。3、用锅烧水，等锅中的水烧到80度，放入血块。加盖小火焖30至40分钟。4、焖够时间后，从锅里捞出洗净浸在凉水里即可。...

1、原料：牛腩、炖肉料包、草果、八角、肉蔻、白芷、葱、郫县豆瓣酱、干辣椒、老抽、生抽、食盐、姜。牛腩切成块。2、准备调料：炖牛肉料包1个、香叶三四片、桂皮、八角2个、草果1个、白芷3片、肉寇1个干辣椒两仨个、陈...

1、真空包装袋阻隔汽体,可适度增加限期。2、散装卤味是要当天吃完，不可隔夜的。从食品安全角度讲，这是不卫生的，可能的话最好不要吃隔夜糟货。食品专家提醒，即使放在冰箱里的食物，也并非绝对“保险”。冰箱里易孳生霉菌，还...

1、不要当众指责、羞辱孩子。这样只会增加孩子的压力和挫折感，使他更加胆怯和退缩。当孩子不肯叫人时，不要当着客人的面强迫他叫，也不要说“人都不会叫，是个哑巴”等责骂和羞辱的话，而应当等客人离去后再耐心教育和鼓励孩...

1、切牛肉，俗话说“横切牛肉竖切鸡”。牛肉要逆着肉的纹路切，即如果纹路是横的，则切的时候要选择与纹路垂直的方向。（肉的纤维方向和刀口垂直）因为这样才能切断牛肉的纤维，这样比较嫩，入口易嚼。2、腌牛肉使牛肉更嫩。牛肉切...

1、饮食方法让脸瘦下来增加钾质的摄入:钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,是小脸美人的重要营养需求。另外,高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入...

1、豆角放久了容易干，可以先用沸水炒一下，时间不要太长，然后放在阴凉处晾干，再用袋子装好，放进冰箱的冷冻室里，想吃的时候拿出来解冻一下就可以吃了，这个方法豆角可以保鲜一个月。2、在菜窖内先铺5厘米厚的沙子，上面摆豆角5―...

在这个看脸的时代，每个人对自己的脸都是格外的爱护的，很多人在护肤这条路上会花费大量的金钱和时间，但是却会收到并不明显的效果。今天我们就来讲一下护肤的小技巧。在这个颜值决定一切的时代，越来越多的人会分外的在乎自...

吃过鳄梨的人都知道，它的口感跟生闷一口精炼油的口感是一样的。大家都知道鳄梨的营养价值是极高的，那么怎么制作出的鳄梨才会减肥又有营养呢？一起来看看。鳄梨很多人可能不是很清楚是什么，因为大家更加熟悉的是它的另外一...

要制作能吃的火系印章，需要准备以下材料和步骤：材料：1.食用色素（红色）2.瓦楞纸3.水4.食用胶粉5.印章模具6.水彩纸或食用胶制模版步骤：1.准备模具：选择一个火系元素的形状，可以购买火系元素的印章模具，或者自己制作一个模板。如...

虎皮兰是一种生命力很强的观叶植物，对环境要求不严，很好养。这种植物的特点就是能净化空气，具有强大的吸附能力，在新装修的家里放几盆可吸收室内的甲醛。说到虎皮兰，相信小伙伴们对其都十分熟悉。这种植物生命力顽强，而且适...

1、工具/原料：柿子、面粉、白糖。2、准备两个软柿子，洗干净备用，注意是特别软的那种，一下子就能挤出汁水的。3、把软柿子里面的汁水挤出在容器里，注意不要把皮掉进容器。4、加入面粉和白糖，面粉的比例以超过柿子汁的量为准...

1、讲话的速度要放慢，让呼吸顺畅才可降低音量及音调，每七到十个字稍微停顿，换一口气，闭上嘴巴，用鼻子吸气。2、保持轻松自然的姿势说话，放松嘴巴、头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，采用腹式呼吸发音，不要弯腰驼背，注意鼻腔共...

1、蔬菜色拉：（1）用料：阿根廷红虾4只，鸡蛋2个，番茄1个，蔬菜粒适量，结球生菜适量，色拉汁（凯撒、芝麻、日式）适量。（2）大虾（煮熟）、鸡蛋（煮熟）、什锦蔬菜粒（煮熟）、番茄切块、生菜切碎或者手撕、三款不同口味的色拉汁，摆盘。2、鸡肉蔬菜沙拉：（1...

1、打开游戏,找到河边。2、选择点击界面中的捕鱼图标。3、选择拿出渔网。4、点击右侧的捕鱼按钮开始捕鱼。5、使用完毕即可捕到大量的鱼。6、资料拓展：（1）渔网共有三种等级，低级，中级和高级。其中低级渔网可以通过一些任务...

1、睡前不要看烧闹的电影，书籍，避免紧张的脑力活动。2、下午可以做下锻炼，使身体有点疲劳感.睡前可以吃的水果，纯牛奶。有助睡眠3、睡前可以吃的水果，纯牛奶。有助睡眠4、下午不要喝茶，咖啡刺激性的东西5、卧室要经常通风，温...

1、时间的错误选择:当你先完成了有氧运动，肌肉就会有一定程度的紧张与疲劳;接下来进行力量训练时，疲劳的肌肉便无法让你100%发挥自身力量，从而降低训练的质量与成效。当然，这个问题很容易解决。只需要我们调换一下训练顺...

高抬腿是一项十分便捷的运动，一般情况下不需要借助工具也能完成，今天我们来了解一下高抬腿可以瘦腿吗？高抬腿是很简单的有氧运动，它场地限制小，而且很方便，那么高抬腿可以瘦腿吗？今天来了解一下吧。高抬腿运动是可以瘦腿的，但...

1、我们把买回来的黄瓜放入盆中，在盆中倒入些清水和一勺食用盐，搅拌一下，这样就可以让黄瓜保存很长的一段时间。2、因在水中加入食盐可以增加水中的含氧量，黄瓜就能够在食盐水中自由呼吸，而且这样做还可以有效的防止黄瓜变...