滋阴的精选知识

1、生活中常见的滋阴润燥、生津养肺的食物，如银耳、百合、山药、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌骨鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等；滋阴润燥、生津养肺水果，如雪梨、甘蔗、柿子、荸荠、石榴、葡萄、菠萝、芒果、苹果、柚子、柠檬、山楂等...

1、滋阴养颜粥有山药粥、核桃粥、羊肉粥等。2、山药粥。食材：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。3、核桃粥。食材：核桃50克，白...

1、原料：猪大骨1斤、猴头菇4朵、黄芪3片、花胶2条、玉竹一撮、陈皮2小块、干百合10片、淮山7片、桂圆肉9颗、枸杞一撮。2、操作：花胶加2-3片生姜清水浸泡20分钟变软，捞起备用。3、猴头菇清水浸泡20分钟，挤干水份备用。4、...

1、枸杞子：枸杞是一种常见的红色中药，中医认为枸杞子性平味甘，具有清心明目养肝的功效，其实枸杞子也是滋阴补肾的最好选择之一。2、山药：中医认为山药是上品之药，其实其食疗功效也是相当强大的，日常多吃山药就可起到一个滋阴...

1、预防风湿。风湿这种疾病是人们都不愿意患上的一种病，因为一旦外面刮风下雨身体就感觉很不舒服，简直比天气预报还准，铁皮石斛这种药材对预防风湿病很有用，因为其中含有的黏液物质是可以起到润滑关节的作用，起到强筋健骨...

1、枸杞子：枸杞是一种常见的红色中药，中医认为枸杞子性平味甘，具有清心明目养肝的功效，其实枸杞子也是滋阴补肾的最好选择之一。2、山药：中医认为山药是上品之药，其实其食疗功效也是相当强大的，日常多吃山药就可起到一个滋阴...

1、淮山莲子汤山药性能滑润，而莲子具有健脾固肾之功效。在秋天，健康人多食淮山莲子汤，不失为良好的滋养补品。而对于久热不退造成“津枯血燥”者，利用淮山莲子汤调养也大为适宜。2、莲藕排骨汤材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄...

1，黄芪和枸杞配伍是不会上火的，黄芪性微温、味甘，有补气固表、止汗脱毒、利尿、退肿的功效，枸杞性平味甘，有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的功效。两者一起泡水适合肝肾不足，气虚乏力的人饮用，只要定量饮用，是不...

如何快速而有效的缓解自己肾虚的症状呢？其实可以从食疗保健的方面来着手。生活中有一些非常常见的食材健康而又安全，对于滋阴补肾有着非常不错的效果。生活当中很多食物其实都是天然而又健康的补肾佳品。我们可以通过这...

从中医养生的角度考虑，无论是男人还是女人，滋阴都很重要。只有人体阴阳平衡了，那你的体质才能真正的健康起来。有十大滋阴食物，你可以经常吃些。方法/步骤1鸭肉。是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚...

1、何首乌补肝肾，益精血，用于女性阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。但何首乌有剧毒，只有经过专业加工并在医生指导下才能食用。2、海参滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。3、黑豆用...

1、使用润燥精华。在彻底清洁脸部后，先使用雪花秀的润燥精华，取适量润燥精华，然后均匀的抹在脸部。原因：雪花秀的润燥精华类似肌底液一般的存在，帮助皮肤吸收护肤品，在用滋阴水之前使用雪花秀润燥精华可以帮助皮肤吸收后续...

肾是我们身体当中不可或缺的器官，但是由于各方面的原因，我们的肾比较虚弱，那么这个时候我们应该怎么办呢？今天小编就给大家带来解决的方法，那就是滋阴补肾的食物。作为一个男人我们必须要肾好，因为这样我们的生活才会好，所以...

1、女士补气补血能够根据药品和饮食疗法二种方式开展滋补养生。补气补血能够内服六味地黄丸、知柏地黄丸，二种药品均可用以肾阳不足虚损，耳鸣头晕，腰酸腿软，骨蒸潮热等阴精虚损的病症。2、饮食疗法层面，女士能够多吃淮山药...

夏季喝什么茶可以滋阴润肠?夏季人们喝水都讲究清火润肠口感佳，我们常识的有喝绿豆汤的，还有喝各种口味的果汁的。其实夏季喝水不仅仅要清火，今天给大家介绍一种果汁，在夏季饮食可以滋阴润肠。方法/步骤1心火旺易肾水亏虚，...

1、滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。常用药有沙参、玉竹、天冬、石斛等，适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。2、滋阴食品有牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、...

女人最滋阴的两种东西有：1.滋阴食物：如糯米、黑木耳、银耳、山药、橄榄、豆腐等，这些食物富含维生素和矿物质，有滋润身体、促进血液循环的功效，可以有效地滋阴养血。2.滋阴药物：如黄精、枸杞、当归、熟地、白芍、浮萍子等，这...

现在生活中很多人在到了一定的年龄之后就会很容易出现疲倦睡不好的状态，有些还伴随着记忆力变差的情况，而这些很多都是因为肾气不足导致的，要了解日常滋阴补肾方法。方法/步骤1搓脚心涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气...

1、黑米：黑米还有一个美丽的名字就叫黑珍珠，得此名的原因主要是黑米的营养非常高，而且吃黑米有很好的保健作用，黑米可以滋阴，也可以补肾，而且还有明目的功效，尤其是在寒冷的冬季吃黑米好处是很多的，用它煮八宝粥来还是很不错...

1、起居调整，夏季的光照时间长，所以入睡时间会较晚些，但切记要早些起床。在早晨可以进行晨运，在安排锻炼的时候，要避开烈日之时，注重加强防护。午饭后，需要安排小憩，30分钟为宜。炎炎盛夏，每天洗一次温水澡有利于消除疲劳，改善...

1、早上喝粥：早上喝粥也可以养肺,想不到吧!秋冬时节人很容易就会造成脾胃虚弱,如果吃一点温食就会有极好的健脾胃、补中气的作用。早餐是一天的开始,除了保证能量的补充外,我们可别浪费在早餐中吸收各种营养的机会。早...

1、生地地骨绿茶材料：4克左右的绿茶，20克生地黄，15克地骨皮(枸杞根皮)。泡法：将后两者材料研磨成粗末再和绿茶装入纱袋中(最好是两层的那种)制作成茶袋。之后将茶袋放入杯中用沸水(大约900毫升)冲泡，再将茶杯盖上焖泡20分...

阴阳是一对离不开的字，有男生就有女生，有阳就有阴，男生需要补，同样女生也需要，那么阴虚的女生自然就需要补滋阴的食物了，那么这些食物具体是哪些呢？我们来分享一下。在中医看来，女人体中的很多东西都是阴性的，有句话说的好，女人...

女人滋阴补肾汤的做法：材料：1.黑枣：10-15颗2.枸杞子：适量3.红枣：适量4.当归：适量5.熟地：适量6.土茯苓：适量7.白芍：适量8.黄精：适量9.麦冬：适量步骤：1.将上述材料洗净，准备好。2.将所有材料放入炖盅或炖锅中。3.加入适量的清水，大约...

1、滋阴益肾。枸杞子药性甘平，入肾经，具有滋阴补肾的功效，是平衡肾精的良品，对于肾阴虚，精血不足所致的腰膝酸软，阳痿遗精，体热消渴，头发早白等具有辅助治疗效果。2、清肝明目。枸杞入肝经，对肝肾阴虚，精亏血虚导致的眩晕耳鸣，血...