要在QQ上发动态，有以下几个步骤：
步骤一：下载并安装QQ应用
首先，需要在手机或电脑上下载并安装QQ应用。QQ应用可以在各大应用商店或腾讯官方网站上进行下载，选择适合的版本并按照提示完成安装。
步骤二：登录QQ账号
安装完成后，打开QQ应用，在登录界面输入自己的QQ号码和密码，完成登录。如果还没有QQ账号，可以选择注册新账号，并按照提示填写相关信息进行注册。
步骤三：进入动态页面
登录成功后，进入QQ主界面，可以点击底部菜单栏中的“动态”按钮，或者在菜单界面中找到“动态”选项，进入到动态页面。
步骤四：发布动态
在动态页面中，可以看到已经发布的动态消息，并有一个“写动态”的按钮，点击该按钮即可开始发布动态。
步骤五：选择动态类型
在发布动态页面中，可以选择要发布的动态类型。QQ的动态类型包括文字、图片、视频、链接等。可以根据自己的需求选择相应的类型。
步骤六：填写动态内容
根据选择的动态类型，填写相应的内容。如果是发布文字动态，可以在输入框中输入自己想要发布的文字内容；如果是发布图片动态，可以选择照片库中的图片进行上传；如果是发布视频动态，可以选择本地的视频文件进行上传；如果是发布链接动态，可以输入要分享的链接地址。
步骤七：添加标签和选择可见范围
在填写动态内容的同时，可以选择添加标签和选择该动态的可见范围。添加标签可以帮助其他人更容易找到你的动态，而选择可见范围可以控制动态的可见性，例如仅自己可见、仅好友可见、公开等。
步骤八：发布动态
完成填写动态内容后，可以点击“发布”按钮将动态发布出去。发布成功后，动态将会显示在自己的动态页面，并会出现在好友和关注者的动态列表中。
补充说明：在发动态之前，建议先对自己的动态进行一些相应的隐私设置。这样可以更好地保护个人信息和隐私，防止不必要的骚扰和泄露。另外，发布动态时要注意内容的合法性和道德性，不要发布违法、低俗、不良等有害信息，确保自己发布的动态对其他人有一定的积极意义。
