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补铁最忌讳吃什么
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经验
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补铁
最
忌讳
吃的是与铁含量较高的食物同时摄入茶叶、咖啡、可乐或牛奶等含有咖啡因和牛奶中所含的酸性
物质
。这些物质会影响铁的吸收,降低补铁的效果。所以,在补铁期间应避免同时摄入这些食物或饮料。
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补铁
忌讳
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