1、吃玉米会减肥，但是效果不是很好。2、玉米属于一种常见粗粮，适当吃有利于帮助增加饱腹感，属于低热量和低脂肪食物，能够促进肠道蠕动和消化，所以在减肥期间适当吃有利于帮助减肥。3、但是吃多了会造成身体不易消化，尤其是晚餐后运动很少，也就容易造成便秘，建议晚上少吃玉米或是粗粮一类的食物，并且餐后要适当的运动，这样才能帮助胃消化食物。4、身体肥胖需要控制饮食，坚持运动锻炼，比如跑步或者游泳，有利于帮助减肥。
