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怎么样练出腹肌 怎么样可以练出腹肌
分类:
健身
阅读(2.69W)
1、仰卧起坐。利用腹肌的力量使身体上半部自然卷曲,达到锻炼腹肌目的。2、采取
平板
支撑等一些技巧性的锻炼方式,也能够起到强壮腹肌作用。
3、专业性的
训练
,比如利用器械进行专业性的训练,需要比较高的要求。
标签:
腹肌
练出
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