上班族的精选知识

1、卷心菜。有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心...

1、每2个小时让眼睛休息一次。对于每天面对电脑或手机的上班族们来说，若对眼睛不加以保护，视力会逐渐下降。其实，通常人眼对电脑、手机辐射的承受时间是2个小时左右，所以，尽可能的每2个小时休息一次眼睛。休息的时间可以去...

对于那些久坐在办公室里的上班族们来说，有一个很烦人的问题那就是由于上班时间和场所的限制导致他们不能制定良好的运动减肥计划，那么他们要怎么样才能减肥呢？减肥，其实不仅是那些年轻的女孩子在奋斗的事业，很多的上班族也...

1、网络授课2、开网店方法/步骤1首先就可以通过网络授课的方式赚钱，这对一些懂得专业知识的人尤其有利，通常也不需要你去直播，只需利用空余的时间把自己懂得相关知识按授课的形式录下来并且放在网上出售就可以了。如果你...

1、网络服务。网络服务的概念非常宽泛，包括为企业提供网络化客户关系、自动化办公、营销等方面的管理服务，同时也为网上开店或利用网络的个人服务。包括网络服务在内的IT服务，已成为IT领域中一块诱人的蛋糕，蕴藏着无限商...

上班族最忌讳的车子通常是太显眼或者太豪华的车子。这是因为上班族往往注重低调和节俭，不愿意给人过分奢华或炫耀的印象。购买显眼或豪华的车子可能被认为是浮夸或不合时宜，会引起同事和领导的不满或嫉妒。因此，上班族通...

1、西兰花，西兰花相信很多人对于它应该是不陌生的，我们都知道西兰花有比较丰富的维生素，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，十字花科的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物。2、鱼肉，鱼类也是我们在日常生活中经常会...

现在越来越多的人加入到上班族的集体中。上班族每天的生活比较有规律，但是大多数时间都处于坐着的状态，活动量比较少，所以，他们大多都比较胖。上班族应该如何减肥呢？很多上班族每天的工作量比较大，从上班开始就处于不停工作...

1、这年头，手上没有几张邀请函都不好意思跟别人说放假。2、所谓放假就是，家里遭嫌，出门没钱，每天特闲。3、放假时，我醒了，不代表我起床了；上学时，我起床了，不代表我醒了。4、中国的放假原则，欠了的终归是要还的！5、放假的时候发...

杜宾犬即笃宾犬，原产于德国。这种狗狗身材健壮，而且性情非常机警。就算静止不动，狗狗也显得非常有气质。国内有一部分爱宠人士人把杜宾当做猎犬来饲养。杜宾犬是非常出色的猎犬，不仅外表比较威风，而且性格机警。它们肌肉比...

上班族最大的特点就是在办公室里一呆呆上八小时，长时间的单一姿势容易滋生疾病，尤其是身体疼痛感，那上班族该怎么缓解由于上时间不运动带来的身体疼痛呢？方法/步骤1在午休的时候可以跳跳绳，一般以1分钟为宜，既放松了身体，舒...

1、抗氧化多吃点豆腐，经常面对电子产品，甚至晚上还要熬夜加班，这些事情都会加速身体的衰老，此时就需要吃点抗氧化的食物。专家认为，豆腐就是不错的选择。豆腐里含有的大豆蛋白可以维持心脏的健康，帮你延缓衰老。2、降血脂吃...

1、魔兽世界怀旧服中相信有非常多的上班族玩家加入其中，因为白天要上班的缘故，所以服务器的选择就尤为重要，一个是要考虑人多热闹站长之家，斗玩网的服务器，但是又不想排队，而且不会鬼服，下面就来为大家推荐一下服务器的选择...

1、上班族养狗狗最好是等狗狗会吃狗粮之后再接回家，避免狗狗太小没时间喂奶，狗狗刚接回家之后可以先关在笼子里，看看狗狗是否可以适应笼子里生活，笼子里要给狗狗准备好狗粮、水和狗窝。2、如果狗狗可以适应，那么白天就可以...

1、燕麦片燕麦片中纤维含量高，可以让消化的速度放慢，持续不断的向血管供应碳水化合物，帮助人体获得足够的能量，同时还可以让人体的血糖水平一直维持在较高的水平上。工作忙碌的时候喝上一杯燕麦片可以让身体精力快速的恢...

上班族的晚餐通常是三餐之冠，但晚上却是一天活动机会最少的时候，如果此时大量进食，热量无法适量代谢，会在体内转换成脂肪储存，长期如此就变胖了。在此基础上，以少食多餐的方式安排一天饮食，如果你想吃点零食，可在下午吃些低热...

上班族适合养什么狗呢？你知道吗？你最喜欢的狗狗会是最适合你养的吗？下面我们一起来看看，这样的狗狗最温顺了。上班族适合养什么狗呢？你知道吗？你最喜欢的狗狗会是最适合你养的吗？下面我们一起来看看，这样的狗狗最温顺了。1.拉...

如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食:只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。在外面吃饭:饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。利用工作环境·...

上班族是日常生活中的大多数人的常态，每天都坐在办公室，自然肚腩、粗腿就不可避免的出现了，可是却没有时间来运动，那么上班族又该如何利用闲暇时间来有效的减肥呢？其实大家都知道想要减肥无非就是通过运动然后要结合健康饮...

1、制作电子书来赚钱：电子书属于知识产品。打造这种知识产品的过程中你也是在成长的。一边学习，一边做知识产品赚钱。2、如果你成为签约写手，而且经验是原创且被评为优秀，就可以得到相应的稿酬。3、网游试玩一个月稳定在5...

1、《华丽上班族》演员表：张翰饰李想；秋瓷炫饰张威；朱孝天饰仲平；肖涵饰苏菲；徐冬冬饰嘉玲；邹廷威饰孙强；郭子渝饰浩浩；张衣饰大伟；吴佩柔饰琪琪；王坤饰沈凯；刘晟豪饰吴超。2、《华丽上班族》是由香港导演杜琪峰执导，杜琪峰、张艾...

上班族平时上班忙，有的还要加班，总是吃快餐，久坐不运动。这些行为导致了上班族变得肥胖，所以许多上班族很想减肥。其实，上班族减肥并不难，只要学会巧妙运动饮食就行。在减肥人群中，有着一群上班族，总是抱怨没有时间减肥，上班忙...

运动和饮食对减肥的影响是很大的，想要减肥的人要控制好自己的饮食，高热量高脂肪的食物最好不要吃了，那你知道减肥中午可以吃什么吗？一日三餐都是很重要的，不能为了减肥就不吃了，早上要吃好，中午要吃饱，那减肥中午吃什么呢？1、...

陈明，内地女歌手，第八届cctv-mtv音乐盛典内地年度最佳女歌手。曾和那英并称“北那英南陈明”，她见证了当时大陆流行音乐中心—广州从鼎盛到衰落的整个过程。陈明，内地女歌手，第八届cctv-mtv音乐盛典内地年度最佳女歌手。陈...

1、减少过氧化物的形成：过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。2、清洁动作要轻柔：每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做...