瞌睡虫的精选知识

很多开车族都存在疲劳驾驶的情况，尤其是经常休息不好，以及长时间驾车的司机，更容易出现疲劳驾驶的情况。而疲劳驾驶害人害己，美国一项调查显示，因失眠或疲劳导致的各类交通事故，占总交通事故的41%～54%。那么开车时如何赶走瞌...

1、夏天到了，瞌睡虫王国-片沸腾，它们纷纷飞出洞口，去寻找自己的朋友。2、你看，瞌睡虫欣欣正在找朋友呢！她东看看西看看，一个朋友都没有找到，“看来，应该飞得再远一点儿才行！”她自言自语道。于是她飞呀飞，飞到了竹林里，看到了黑...

1、嗅闻精油神清气爽，当空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时，闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。2、拳头按压释放疲惫，拳头握紧，放在耳朵斜后...

一吃完午饭就开始犯困，是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫，我们应该采取什么行动呢?有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明智的。怎样吃午餐能赶走...

1、海象是出了名的瞌睡大王，一上岸就常常倒下身体酣然入睡。如果栖息地太小的话，甚至会两三层叠在一起，却依然睡得很甜。2、海象是群栖性的动物，在冰冷的海水中和陆地的冰块上过着两栖的生活，每群可从几十只到成千上万只。...

1、用冷水清洗脸。2、用舌尖在上颌出反复轻轻挠痒。3、咬紧口内上下牙齿之间的面颊肌，直到略高疼痛。4、口型略作夸张地张大发声，而声音却轻的只有自己能听见。5、双手用力压紧喜膝盖，或用手肘猛按椅子扶手。6、早上起来...

有些人经常会感到困倦，非常容易打瞌睡。打瞌睡不仅影响了我们的生活和工作，而且还可能是身体出现了一些问题。下面就给大家具体地讲一讲，瞌睡多是什么原因。方法/步骤1瞌睡多可能是因为晚上的睡眠质量差导致的。也有可能...

1、拳头按压释放疲惫可握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。2、指弹轻敲赶走疲倦头昏眼花时，用手指尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的...

1、瞌睡多一般与多种原因有关，比如血脂黏连、体质虚弱、大脑细胞缺氧、精神压力过大等都有一定的关系。另外高血压、脑供血不足、老年痴呆症、精神衰弱都有可能会出现这种情况。2、建议在日常生活中注意饮食调整，主要以...

1、动一动摇一摇：舒缓运动，驱除困倦最有效，当你长时间持续做某件事感到疲倦时，就活动活动身体，摇一摇大脑，再拍拍后脑勺，当然不要用力过猛，这样的动作持续2-3分钟，人的精神就会好一些。2、按摩风池穴：沿着耳垂一直向后推，会摸到...

1、如果上班打瞌睡，我们可以中午适当的午休，一般睡半个小时左右为佳，太长会精神不好，保证一个很好的午休，可以让下午不会犯困打瞌睡，如果没有床位，在桌子上趴会也可以。2、上班打瞌睡会影响工作状态，这时可以洗把脸就可以让精...

1、用冷水洗脸。2、用舌尖在上颌出反复轻轻挠痒。3、咬紧口内上下牙齿之间的面颊肌，直到略高疼痛。4、口型略作夸张地张大发声，而声音却轻的只有自己能听见。5、双手用力压紧喜膝盖，或用手肘猛按椅子扶手。6、早上起来，喝...

1、咖啡提神。上学前去超市买上一瓶咖啡或者其他提神饮料。感觉困时喝上几口，这效果是很明显的。不过经常喝咖啡的话也有一定的副作用，建议不常使用这个方法。2、早睡早起，不要熬夜。早睡很重要！千万不要熬的太晚！写完作业...

1、梦见自己的睡眠被打扰，好事，预示事情出现转机，困难即将过去，开始向更好的方向转化。2、病人梦见睡眠被打扰，好事，预示将要痊愈。3、新婚妻子梦见自己在睡觉，可能预示将来会生女儿。4、少女梦见自己在睡觉，提醒你在感情上要...

1、张大嘴巴打哈欠：当身体处于疲劳状态的时候会让大脑缺氧，为了能够吸入更多的氧气，大脑会发射出来一直打哈欠的情况。可以把嘴巴张大一点在打哈欠，这样可以吸入更多的氧气，从而让大脑处于活跃状态，另外也可以通过做深呼吸...

1、喝咖啡，不推荐长期如此，因为咖啡对胃有刺激。2、把清凉油涂在太阳穴上轻轻按摩一会之后的10分钟之内会特别清醒！不过要小心别把它弄到鼻子或眼睛附近，不然会鼻涕眼泪一起流的。3、上课瞌睡可以来一点刺激的方法，让人吓...

1、做深呼吸，深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低血压。每天做10-15次深呼吸。另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。迈克尔·施密德特著有《厌倦疲劳》...

1、一有瞌睡就去洗手间洗脸。2、去茶水间喝杯茶或者咖啡。自己有瞌睡的欲望又不方便洗脸的可以去茶水间倒杯水，冲泡咖啡或者浓茶来调节一下自己。3、保证前一天晚上的睡眠时间。每个人都知道，如果前一晚没有睡好，那么今...

1、多走走多休息，累时不妨在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，与此同时呼吸新鲜空气，还能帮你降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平。2、多吃含蛋白质食物，适当多吃一些含有蛋白质的食物，比如：鱼、肉、蛋，豆类等食物...

1、睡眠不足；当学生们前一天活动量过大或晚上睡太晚以后，会因为身体的生理条件需要，应大脑的睡眠要求而打瞌睡。教育部印发的《中国小健康教育指导纲要》明确提出，国小生、国中生、高中生每天睡眠时间分别要保证10小时、9...

1、用纸巾沾湿水，想睡的时候直接擦眼睛。2、用风油精或者是清凉油涂在眼皮上，不过要小心，不要辣到眼睛。3、准备个针，想睡的时候戳一下，不过自己戳自己通常会不忍心。4、和坐在自己身边的同学互相监督，看到你打瞌睡的时候打...

1、可以通过增加午睡的时间来避免打瞌睡。2、可以在医生的指导下吃一点药，进行养血安神，很有可能是由于过度疲劳所导致的。3、打瞌睡的原因很有可能是由于平时参加了过重的体力劳动，晚上睡眠质量不好，精神太过紧张，过度的...

从国中开始，我瞌睡就特别多，特别是上午八九点钟左右，每次都会重新睡个觉，瞌睡的眼泪都流出来了，所以就自己去咨询医生没瞌睡多是怎么回事，导致瞌睡多的原因有哪些？方法/步骤1瞌睡多可能有以下原因：第一，夜间睡眠质量差，或是睡眠...

1、用风油精按摩在脸部太阳穴位置，均匀的涂抹开来，然后太阳穴位置就会慢慢的有清凉的感觉，同时人也觉得精神起来，不会再有打瞌睡的念头了。2、喝茶。如果实在是想打瞌睡，那么不妨喝一杯热茶，喝过之后，整个人的精神状态就好起...

1、可能睡眠不足或者睡眠质量差，要尽量的保证充足的睡眠。睡眠的环境要安静，灯光要柔和。尽量给孩子减少压力，保持愉快的心情。其次，要注意劳逸结合，一定要给孩子一定的室外活动的时间，运动可以使精力充沛。一定要教育孩子，...