2：用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次，再从下颚往两侧耳朵推动，用中指螺旋状由下往上按摩双颊；靠墙2步距离站立，双脚分开与肩同宽，手持哑铃，双臂自然下垂于身体两侧，保持平静。
早上：脸部降温
1：选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟，这样能够消除水肿，紧致脸孔，像瓜子脸前进一步。
2：洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜；
3：特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。
2：用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次，再从下颚往两侧耳朵推动，用中指螺旋状由下往上按摩双颊；靠墙2步距离站立，双脚分开与肩同宽，手持哑铃，双臂自然下垂于身体两侧，保持平静。
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中午：放松脸部肌肉
1：利用面部表情来锻炼面部肌肉；
2：每天联系发“aeiou”这几个英文字母，可以达到修饰面部线条的效果，一天几次，瓜子脸不在是梦想。
2：用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次，再从下颚往两侧耳朵推动，用中指螺旋状由下往上按摩双颊；靠墙2步距离站立，双脚分开与肩同宽，手持哑铃，双臂自然下垂于身体两侧，保持平静。
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晚上：脸部减肥操
1：用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推；
2：用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次，再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊；
3：拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次；
4：双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，这样就能使双下巴不见，瓜子脸重新出现呢。
