每一个女性都想拥有一个丰富饱满的胸部，然而很多女性对自己的胸部都不满意，但由于工作忙，怕麻烦等等原因一直疏于顾及，那么今天就来教大家几招简单的懒人丰胸法。
每一个女性都想要让自己的胸部变得更加大一些，变得更加好看一些，变得更加有魅力一些。因此，对于那些胸部比较小的女性来说，这是一件比较痛苦难过的事情之一。
或许有人会问，为什么有的人的胸部是如此小呢？而有的人的胸部却是那么完美无瑕呢？很多人都说，胸部的大小肯定是跟其体内的基因有着非常重要的联系。那么，难道仅仅是因为遗传基因的因素而导致的吗？或许会不会还有其他的原因呢？接下来跟小编一起来了解一下吧！
一、导致胸部比较小的因素有哪些呢？
1、遗传基因而导致的：
在生物学上看来，人体的基因是对我们生长以及发育具有非常作用的物质之一。也就是说，遗传基因决定了蛋白质的种类合成，而人体的组织或者器官等大部分都是由着蛋白质组成的。
因此，一旦当人体含有抑制胸部发育的基因，并且在特定的时候表达了出来，那么就会很容易地导致胸部发育受到阻碍，从而也就形成了胸部比较小的不良症状。
2、乳房长期受到压制而导致的：
对于女性来说，青春期是她们走向成熟的必经之路。而欧女性处于青春期的时候，其女性的特征会慢慢地显示出来。而乳房会不断地发育这种现象就是其中的一种。但是，如果在乳房发育的时候，长期地受到外力地压制，就会导致胸部出现比较小的不良现象。
在21世纪的今天，很多的女性都或多或少地对自己的胸部感到不满，但是由于工作比较忙碌、心情比较郁闷等等不良的因素，会没有时间去进行丰胸。那么，有没有什么懒人丰胸的方法呢？接下来跟小编一起来了解一下吧！
二、懒人丰胸方法有哪些呢？
1、多吃一些含有大量丰富蛋白质的食物：
如，鸡肉、鱼肉、牛肉、鸭肉、羊肉、鸡蛋以及虾子等食物，这些食物都是含有大量丰富的蛋白质，能够为乳房提供一定量的营养物质，从而会促进加快乳房的发育速率，进而就可以起到丰胸的作用与效果。
2、要养成对胸部按摩的良好习惯：
从中医的角度来说，长期地对胸部进行按摩，会起到促进乳房血液的循环的作用，从而也可以令乳房得到一定的发育，进而可以起到丰胸的效果。
3、睡觉之前要养成喝酸奶的良好习惯：
根据一些科学的数据研究表明并发现，睡觉之前喝上一些酸奶是可以起到丰胸的作用与效果的。这是因为酸奶里面含有大量的乳酸菌以及蛋白质，可以促使乳房再次进行发育，从而也就可以起到丰胸的效果。
4、多做一些拓展胸部的动作：
如，俯卧撑、瑜伽、仰卧起坐、转呼啦圈、跳绳以及蹲马步等等体育锻炼，这些动作都是具有有涉及到拓展胸部的作用，可以快速地对胸部进行一定的训练，从而可以达到丰胸的作用与效果。
