乳腺增生症是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。
随着生活压力的增加，各种疾病也是层出不穷。比如乳腺癌就是近些年，一直困扰着女性的难题，而乳腺癌在最开始的时候，其实并没有那么严重的，很多乳腺癌都是从乳腺增生而引起的。但是乳腺增生其实并不严重，是可以通过按摩来治疗的，那么要怎么按摩呢？
乳腺增生分为两种，一种是生理性乳腺增生，这种是属于正常的，它可以自己治疗。另外一种就是病理性的，病理性的，就不能听之任之了，需要去医院检查看看，然后再决定治疗的方法。按摩也是需要注意方法的，并不是随便按摩都有效果。
首先在按摩的时候可以使用圆圈按摩法，先把左右手分别放在乳房的左右边，也就是腋下的部位，然后从两边打圈按摩，大概按摩十五分钟左右，直到乳房微微发热就可以了，这个动作不仅对乳腺增生有效果，而且还可以让乳房更加的坚挺，同时又丰胸的效果。
还可以把手掌放在乳房的根部，然后用手掌的根部往外面按摩，可以重点按摩有肿块的部位，以达到消肿的效果。然后重复这个动作，反复的来回按摩，同样也是要感觉到乳房微微发热再停止就可以了。
乳腺增生是一定要引起重视的，不然可能会造成大的毛病。除了按摩，也可以使用其他的方法去治疗，也可以从饮食上来重视改变，多吃一些含有维生素E的食物，比如核桃、杏仁之类的。
