腰部是我们人体一个比较重要的部位，但是有的时候这个部位会出现疼痛的症状，比如说腰部右侧有的时候就会出现疼痛，很多人碰到这种情况，但是却不知道到底是怎么回事。
如果你是一个出租车司机或者是经常开车的男士，那你有一个最难以启齿的疼痛就是你的腰痛。如果你明确的表达你自己的腰不太好，别人可能就会嘲笑你，但是这的确是一种非常难治的复发病，而且由于现在我们工作环境的要求，成员们大多每个早上就要坐着不动，四个小时在敲电脑，整个后背受到的压力都是非常大的。
如果你的腰老是很疼，而且身体的某一边偶尔也会感觉一些麻木，那你可能就要注意一些问题，及时的做出调整，否则到了后期可能会面临瘫痪的危险。但是如果你真的有腰疼的话也不用太过担心这种东西是一种慢性病。所以，如果你前期做了足够的预防，在后期可能你完全都不会得这种病，所以这也是我们很需要关注的一个问题。
一、了解自身体质
在治疗我们腰疼的时候，一个很重要的东西就是我们要了解我们自己的体质，体质其实就是了解你自己的骨头成分，因为有些人他的骨头是比较的软，可以做非常有难度的瑜伽动作，短时间内的腰疼对他来说没有什么特别大的影响，而且他们的骨头在经过适当的动作校正之后，可能会变回以前的模样。
这种就是比较优厚的骨质条件，但是我们大部分人的骨头还是相对比较硬的，所以在恢复这个方面做的可能就比较慢，适度的推拿和运动是保持我们身材的一个方法。当然了，这一种方法也是成本比较低的，在家里，在小区内都可以做到的的一种动作，所以只要每天节约出半个小时的时间，可能就会给你自己节约一大笔手术费。这样的有什么可以拒绝的呢？
二、回想最近经历
另一个就是要弄清楚自己最近为什么会腰疼，是因为坐的时间长了还是因为平时的姿势不正确，我们想到自己腰疼的原因之后就要一定及时的改正。否则你只是知道了你自己为什么会腰疼，然后仍然是不管不顾的继续我行我素下去，那这样你知道了原因也是没必要，反而让自己得了一个狗头侦探的名号。
还有一个很重要的腰疼的原因可能就是肾脏出现了一些问题，如果你近期喝水非常少，或者是非常多，猛的一停，身体可能就会出现这样比较乱的情况，而且这种情况一般都是伴随着脱发，如果你的脱发比较严重，还是需要查一下微量元素。
三、保持足够休息
最后一场给大家的一个建议就是一定要保持足够的休息，无论你是从事多么重要的工作，无论你能给大家挣多少钱，给社会做多了少的价值，休息永远是最重要的，晚上保持七个小时的睡眠，可能你会损失掉几个小时工作的时间，但是你得到了可能是你往后几十年可以工作的时间。
所以保持足够的休息并不是让你停止自己走向未来的步伐，而是说你在足够的休息之后有更强的动力走向远方和未来也有更多的时间和精力陪在家人的身边。所以小编希望那些努力奋斗着的年轻人，中年人，老年人都可以在自己休息的时候真正地起到休息的作用。
