留长头发的危害有以下几点：
1. 长发容易打结：长发容易打结，尤其是在睡觉、运动、或者风中行走时更容易打结，打理长发需要花费更多的时间和精力。
2. 容易脱发：长发需要定期梳理和洗发，如果不正确地护理头发，或者长期扎着紧张的发髻，会导致头皮受到压力，进而导致脱发问题。
3. 容易变油腻：长发更容易积累头皮油脂和汗水，易造成头发变得油腻、难以保持清洁。
4. 容易滋生细菌：长发容易保留细菌、灰尘和其他污染物，容易导致头皮感染、掉头发等问题。
5. 影响清晰视线：长发可能会妨碍视线，尤其是在进行活动、工作或者驾驶时，长发遮住眼睛可能会造成安全隐患。
综上所述，长发的护理需要花费较多的时间和精力，同时也需要注意清洁和保养，以减少可能出现的危害。
