多吃一些壮阳的水果蔬菜，可以增强男性抵抗力，使得身体变得更健康。男性壮阳的水果有很多，猕猴桃、香蕉就是比较常见的一种，西兰花具有丰富的维生素和营养物质。
对于男性来说，壮阳是一件很重要的事情，因为男性在社会中扮演着非常重要的角色，需要在事业上努力拼搏，更要担起养家的重担。所以男性在日常生活中已经非常劳累，在饮食方面更要对身体进行滋补，多吃一些壮阳的水果蔬菜，这样才可以增强抵抗力，使得身体变得更健康。那么具体来说，壮阳的水果蔬菜包括哪些呢？
一、猕猴桃
男性壮阳的水果有很多。其中猕猴桃就是比较常见的一种，而且它含有很多种维生素可以让男性补充精力，每一天都感觉到很有力气。猕猴桃的口感很好，酸酸甜甜的广受人们欢迎，如果男性有壮阳的需求，可以每天吃一颗猕猴桃，所起到的效果是非常明显的。
二、香蕉
香蕉也是一种壮阳的食物，经常吃香蕉可以补充男性损耗的精力，让每一天更加精神百倍，在工作中时刻拥有充沛的精力。而且香蕉也具有降血压的作用，还可以稳定人们的睡眠，男性如果在精神压力较大的时候，每天睡前吃一根香蕉，那么对身体是很有好处的。
三、西兰花
西兰花是一种人们爱吃的蔬菜，它具有丰富的维生素和营养物质。男性如果经常感觉到头晕乏力，也可以经常吃一些西兰花来补充体力，他可以做到滋阴壮阳的效果，而且它的口感也非常鲜嫩。西兰花的做法有很多，一种菜肴都是色香味俱全，深得人们的喜爱。
