虽然怀孕是一件很高兴的事，但是却有一些女性是先兆性流产或者是习惯性流产的体质，像这类女性，想要保胎也不是完全不可能的，好的方法是要注意饮食习惯。
莲子糯米粥它具有补血养肝的功能。一般孕妇都有腰酸背痛的症状，这种粥对于这种症状是有调理作用的，还可以安心养胎。首先准备好莲子、糯米，还有白糖。第一步是将莲子放入开水中浸泡，去掉莲子的皮和芯，再用清水洗干净。
将糯米放在清水中，浸泡一到两小时左右，然后捞出。将莲子和糯米一起放入锅中煮。煮熟了之后再加入白糖作为调味料，这一碗粥就做成了。
鲤鱼粥对孕妇来说也是很有用的，因为它有帮助胎气安稳和止血的作用。做法也是相当简单的，首先准备鲤鱼和苎麻根、糯米，还有大蒜、生姜、油盐等调味料。第一步是首先将鲤鱼的鱼鳞去掉，挖出内脏，然后把鱼切成鱼片，放入开水中煲汤。把苎麻根放入水中，然后煎开之后就倒入鱼汤中。再放大蒜生姜油盐等调味料，这道粥就做成了。
有先兆性流产或者是习惯性流产的征兆的女性可以考虑一下砂仁鲫鱼这道菜。
这道菜的做法很简单，首先要准备好鲫鱼和砂仁，还有生姜、大蒜，盐、淀粉等调味料。第一步就是先把砂仁洗干净，捣成泥状。然后把鲫鱼的鳞去掉和挖出内脏，再洗干净。
把盐和淀粉等调味料涂抹在鱼的内部和外部，这样可以让鲫鱼入味，第三步是把砂仁塞进鱼的肚子里面，用开水蒸15分钟左右即可。后面再加入用油、生姜、大蒜等调味料调好的料进去就可以了。【本站原创未经允许，谢绝转载！】
