专家建议孕妇多吃新鲜蔬菜和水果，孕妇应该多吃樱桃和草莓，这两种水果普遍含有较高的铁元素。多吃葡萄也是对胎儿很有益处的，能够改善孕妇出现手冷脚冷的现象。
孕妇是一个特殊群体，女性在怀孕期间需要特别注意饮食方面的调理，很多刚怀孕的女性都会很好奇应该选择吃些什么食物。都说孕妇多吃水果对身体非常有益处，但是严格地说起来，也不是任何水果都可以大量食用，在平时还是应该注意选择合适的水果品种进行食用。那么具体来说，什么水果更适合产妇食用呢？下面请营养专家来分析一下。
女性一旦怀孕，对自己饮食方面就会特别留意，专家建议孕妇多吃新鲜蔬菜和水果。市场上的水果品种有很多，并不是每一种都适合孕妇食用的。例如苹果就是非常适合孕妇食用的，其富含多种维生素，可以增进胎儿发育，令宝宝更健康活泼。专家建议孕妇最好每天食用2个苹果，这样可以及时补充锌元素，同时减少胎儿的患病几率。
除此之外，孕妇应该多吃樱桃和草莓，这两种水果普遍含有较高的铁元素，怀孕时期由于激素分泌使得孕妇会感觉到身体不适，而多吃樱桃可以有效调理肠胃，促进身体平衡。经常吃樱桃的孕妇，生下来的孩子面色也会更加红润健康，营养方面也会更加充足。
除此之外，孕妇多吃葡萄也是对胎儿很有益处的，如果孕妇出现手冷脚冷的现象，多吃葡萄也是能够帮助改善的。葡萄中含有多种维持身体每日必需的维生素物质，可以增进胎儿营养，让胎儿面部更加红润。【本站原创未经允许，谢绝转载！】
