2、有很多种茶对健康有益，可以选择适合自己的茶。
3、绿茶具有清热解毒、去火降燥、生津提神的作用。其次，花茶可以降血脂、降胆固醇、抗氧化、抗衰老、理气调经、放松心情、改善睡眠。身体虚弱的人可以喝一些红茶。第三，红茶具有提神醒脑、促进血液循环、防止血栓形成、强健骨骼的作用。=
4、普洱茶具有清热解暑、解毒消食、化痰止咳、生津的作用。功能方面，红茶是养胃的。如果手脚容易冰凉，多喝点红茶就好了。绿茶最大的功能是抗氧化。如果经常坐在电脑旁边，最好喝绿茶。茶叶中富含茶多酚、儿茶素、维生素E、黄酮类等物质，经常喝茶有益健康。
5、软化血管，茶水可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，从而降低血脂，软化血管。消炎，茶水有收敛、消炎等作用，能预防肠道传染病。茶水可分解烟草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁对人体健康的影响。抗菌、抗病毒，茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用。对清洗小伤口、止血、止痛等作用相当明显。防龋齿，茶水漱口可防止龋齿生成，有利于口腔卫生。煮沸的茶水冷却后，涂在嘴唇疱疹处，4-5天后嘴唇疱疹即可逐渐消失。如果比较瘦，身体不好，喝红茶比较好，但也要适量喝，避免喝多了失眠。
