1、经常做梦的原因不良生活习惯:如临睡前吃东西;2、负面情绪刺激:生活中没有较好的控制自身情绪;3、疼痛刺激:生病时心理和生理都会受到影响;4、心理压力过大:特别是由于工作或生活压力;5、睡眠规律颠倒:如倒夜班的人白天睡觉;6、睡眠环境改变:如搬新家。