1、孕妇产后第一周应该吃一些比较容易消化并且富含丰富营养物质的食品，比如小米粥、面条、米饭、馒头、馄饨、蛋花汤、奶类和奶制品、粗粮粥、各种蔬菜汤、各种新鲜水果、鸡汤、鸽子汤等，都是产后第一周可以吃的食品。2、在此期间也可以根据自身实际情况适当增加某些食物的摄入量，比如有明显气血亏虚症状，可以多吃红枣、鸡蛋、乌鸡汤、木耳等，出现便秘症状，要多吃些蔬菜和粗粮粥。
