1、主料:腊肠1根、蔬菜适量、米饭半杯、藜麦半杯。2、辅料:鸡汁1勺、葱蒜适量。3、一根腊肠切片。4、五朵香菇切片。5、三片白菜切条。6、2瓣大蒜切末。7、一点葱叶切成葱花。8、准备一杯藜麦大米清洗干净,比例是1:1,加入蒜末搅拌均匀。9、将香菇铺在米上面。10、将白菜条也铺上去。11、铺上腊肠。12、中间打一个鸡蛋。13、碗中加入5毫升鸡汁。14、用水搅拌均匀,淋在锅中。15、按煲饭键焖煮即可。16、淋点芝麻油,撒上葱花,开始享用。