1、准备好黑米150克,黑豆30克,黑芝麻30克,红枣30克,黑香菇30克。2、先将红枣洗净去核切成小块。3、将30g黑芝麻放入碗中。4、将所有食材放入破壁机。5、加入清水,启动破壁机米糊模式等待程序自动结束。6、程序结束后,加入少许白糖选择点动功能10秒打匀即可7、五黑固肾粥完成。