女人长胡子最忌吃激素含量高的食物，例如肉类、酒精、咖啡等。这些食物会增加体内雄性激素水平，促使毛发生长，导致女性长胡子现象。另外，还应避免食用高糖和高脂肪食物，因为它们可能导致激素失调，也会影响毛发生长。
