方法/步骤
憋尿可引起膀胱炎：憋尿时，膀胱内大量的尿液使膀胱壁压力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用减弱，当旅途劳顿、免疫力低下时，尿液中的细菌就会乘虚而入，引起急性膀胱炎，出现尿频、尿急、尿痛、下腹不适或疼痛甚至血尿等不适症状。有部分患者可引起上尿路感染，后果严重。女性比男性更易发病。
2憋尿可引起尿潴留：憋尿时，膀胱长时间过度充盈，膀胱壁压力的增大导致控制膀胱收缩的神经和逼尿肌受损，出现小便点滴难出，即尿潴留。由于老年人逼尿肌功能减弱以及可能存在前列腺增生等疾患，所以老年人更易发病。这种损伤有可能造成永久性损害，难以完全恢复。
3憋尿可引起前列腺炎：憋尿时，当膀胱内压力增大，尿液中的细菌还可以经过前列腺腺管返流进入前列腺，引起感染，导致前列腺炎，出现尿频、尿急、下腹及阴部疼痛等不适症状。
4憋尿可导致心脑血管意外：对于有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老年人来说，憋尿可引起血压增高，甚至造成心脑血管意外，如心肌梗塞、脑出血等。此外，当充盈的膀胱迅速排空时，迷走神经兴奋引起心动过缓、血压降低、脑部缺氧甚至短暂昏迷，如若出现跌扑，伤情难料。
5憋尿可能导致尿毒症：如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，长此下去可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。
注意事项
通过上介绍的憋尿的危害，相信你会在自已的心里敲响了警钟。憋尿不仅给日常生活带诸多的麻烦和恶果，预防产生憋尿的情况发生，日常生活需要循规蹈距才行。
