1、先把糯米和黑米放在一起浸泡一小时。 2、然后晾干。 3、把米和芝麻放一起打碎。 4、越碎越好，打成抹。但有人喜欢有嚼头的也可以不用这么碎。 5、喝的时候用开水烫熟一下就可以了，非常方便，也可以多准备一些，早餐食用。
