材料:- 菊花- 金银花- 红枣- 黄芩- 甘草制作方法:1. 将菊花、金银花、黄芩和甘草洗净放入煮锅中。2. 加入适量水,煮沸后转小火熬煮。3. 红枣去核,加入煤锅中,再继续煮10分钟。4. 滤去杂质,食用时可以依个人口感加入适量的蜂蜜或糖。功效:清热解毒、祛湿解渴、缓解口渴症状。适用于有湿热身体的人群。但是甘草对于高血压人群需要慎重,因为甘草会提高血压。