在睡觉时辟邪，可以尝试以下方法和物品：
1. 睡前祈福：在睡前默念祷告或祈福，请求神明或守护者保佑和辟邪。
2. 安放护身符：可以将佛像、观音像、神符或护身符等放置在床头或床下，以获取保护和驱邪的力量。
3. 使用辟邪符纸：贴上辟邪符纸可以增强床边的辟邪能力，例如福字符或咒语。
4. 点燃香薰或薰香：一些香薰或薰香具有辟邪的作用，可以在睡前点燃，如百合、檀香、龙涎香等。
5. 悬挂符咒：在睡房内悬挂一些具有辟邪意义的符咒，如“福”字、五行八卦等。
6. 使用暖黄色调灯光：柔和的暖黄色调灯光有助于营造安宁、祥和的氛围，也被认为可以驱散邪气。
以上方法可以根据个人信仰和习俗来选择和实施。同时，保持身心健康、情绪平稳、环境整洁也可以增加辟邪的效果。
